Kekurangan vitamin D dapat menjadi serius
medan barat
medan
No tickets available yet, check back soon!
Event Description
Sinar matahari adalah tubuh utama pasokan Vitamin d yang diperlukan untuk tulang kuat dan gigi. Vitamin D adalah pada hampir setiap jaringan sehingga sangat penting untuk kesehatan seluruh tubuh. Namun, 50% dari orang-orang lebih dari 50 memiliki rendahnya tingkat vitamin ini yang tidak hadir di banyak makanan kami. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurangnya dapat menyebabkan diabetes, depresi, penyakit jantung, patah tulang pinggul, kejang otot dan multiple sclerosis. (Sumber : Website Sehatista)
Jika kita tidak mendapatkan cukup Vitamin D sel-sel kita dapat mengalikan terlalu cepat dan berkembang menjadi tumor ganas yang meningkatkan risiko payudara, usus besar, prostat, ovarium, oesophagus dan kanker limfatik. Kekurangan vitamin d dapat juga mengganggu sekresi insulin sehingga dapat mempengaruhi penderita diabetes yang ditemukan di 'Archives of General Psychiatry' yang kekurangan menyebabkan depresi karena hal itu mempengaruhi kelenjar paratiroid kecil di belakang tiroid dan mereka menjadi terlalu aktif menghasilkan banyak hormon yang sering dikaitkan dengan depresi. (Baca Juga : Alat Pengukur Kebisingan
)
)
Lain studi di Universitas Emory menunjukkan link dengan Parkinson's dengan pasien yang memiliki lebih dari dua kali tingkat terendah Vitamin d dalam darah mereka.Sementara penelitian lain menunjukkan bahwa kurangnya Vitamin D dapat menyebabkan patah tulang pinggul pada pasca-menopause wanita karena kekurangan sehingga sulit untuk menyerap kalsium dan mempertahankan kepadatan tulang serta menjaga otot-otot yang kuat. Hal ini juga diyakini memainkan peran dalam MS, nyeriotot, dan bahkan beberapa jenis penyakit ginjal. Studi menunjukkan yang lebih tuaAnda mendapatkan semakin banyak yang Anda butuhkan.
Sebagai penting untuk mendapatkan beberapa matahari, kita masih perlu untuk menutup-nutupi dan paparan sinar matahari batas 15 sampai 20 menit pada kulit yang tidak terlindung, setidaknya dua kali seminggu adalah ide yang baik. Anda dapat memeriksa apakah Anda kekurangan Vitamin d melalui tes darah seperti kita mengujiuntuk kolesterol atau gula.
Bijaksana sumber makanan yang terbaik adalah ikan salmon, mackerel, telur, minyak ikan cod, dan susu atau susu makanan tapi menghindari susu jika Anda memiliki sinus atau kerentanan terhadap pilek dan flu. Suplemen juga tersedia untuk membantu Anda mendapatkan Vitamin D ke dalam tubuh dan tersedia di toko makanan kesehatan, tetapi hal ini tidak baik sebagai dosis sinar matahari tua yang baik.
Banyak ilmuwan percaya terlalu banyak sun akan menyebabkan kanker kulit tetapiMarianne Berwick, kepala epidemiologi dan Program Pencegahan kanker di University of New Mexico di Albuquerque mengatakan bahwa: "tabir surya ini mungkin efektif terhadap jenis kanker kulit yang disebut karsinoma sel skuamosa, tetapi ada sedikit bukti bahwa mencegah jenis lain yang disebut sel basal karsinoma." Ada tidak ada data yang menunjukkan bahwa tabir surya melindungi terhadap melanoma ganas,jenis kanker kulit yang paling berbahaya.
Ada tes dilakukan pada tabir surya yang baik bagaimana melindungi terhadap ultraungu cahaya UVA dan UVB, namun untuk amannya saya akan batas waktu Anda di bawah sinar matahari dan masih memakai pakaian pelindung. Juga membatasi diriuntuk pagi atau terlambat matahari sore. Umumnya, cobalah untuk menyeimbangkan paparan sinar matahari Anda dan Anda harus melakukan alright.
Wednesday, February 8th, 2017 7:00 pm – 10:00 pm
Share this event